Todo nuestro centro, alumnos (infantil, primaria y secundaria), profesores y trabajadores, realizarán la actividad física de subir y bajar las escaleras del centro y del exterior del centro (pequeño parque). Terminaremos en el patio central del colegio, realizando entre todos un gran mosaico. DÍA 24 DE ABRIL - LA LLUVIA NO NOS IMPIDE ALGUNAS COSAS. Proyectos Educativos NED 4 Schools Escaleras saludables en la naturaleza y geografía Elaborado por: Eliseo Díaz Martín Lucía Eroles Alonso Colegio Hogar del Buen Consejo Pozuelo de Alarcón Objetivo del Proyecto Conseguir que los alumnos tomen conciencia de la actividad física y su relación con la salud, se impliquen en la creación de carteles individuales, carteles grupales, decoración del Centro con imágenes y frases y aprendan geografía de las cumbres más altas de nuestra comunidad, subiendo escaleras y comparando la altura alcanzada entre las clases participantes del colegio con la altura del monte más alto de Madrid. Este proyecto se desarrollará con la realización de cuatro actividades, los días 23 y 24 de abril de 2019. Desarrollo ACTIVIDAD 1: elaboración de carteles individuales y grupales con imágenes y frases representativas del NO ELEVATORS DAY. Esta actividad se desarrollará el día 23 de abril de 2019 por todos los alumnos de nuestro centro educativo (etapas de educación infantil, educación primaria y educación secundaria). Se facilitarán carteles motivadores del NED 4 SCHOOLS a modo de ejemplo, con imágenes y frases sensibilizadoras del evento, a todos los profesores de las aulas del centro. Los cuales explicarán a sus alumnos en que consiste el NO ELEVATORS DAY y como desarrollar dicha actividad, que consiste en la realización de un dibujo siguiendo los ejemplos facilitados. Toda la cartelería será utilizada en el desarrollo de la actividad 3, gran mosaico en el patio del Centro. ACTIVIDAD 2: decoración de los lugares más representativos del Centro (peldaños de las escaleras, pasillos, entradas principales y tablón del Departamento de actividad física y salud), con el material elaborado por los alumnos y personal del centro. Esta actividad se desarrollará el día 23 de abril de 2019 por todos los alumnos de nuestro centro educativo, cada curso se ocupará de la zona del Centro más próxima a su aula. Los alumnos de 1º, 2º y 3º de ESO, además, decorarán las zonas principales del Centro. ACTIVIDAD 3: gran mosaico realizado por todos los alumnos y trabajadores del Centro, en el patio principal del Colegio. Esta actividad se desarrollará el día 24 de abril de 2019 por todos los alumnos de nuestro centro educativo. Previamente se señalizará en el patio principal del Centro la imagen correspondiente al NED 4 SCHOOLS, lo llevarán a cabo el curso 2º de ESO y los responsables del Departamento de actividad física y salud. Las clases saldrán al patio principal en orden, acompañados por sus profesores, realizando previamente un circuito de subida de escaleras y llevando los carteles individuales y grupales realizados en clase en la actividad 1. ACTIVIDAD 4: circuito de escaleras diseñado por los componentes del Departamento de actividad física y salud, en las proximidades del centro (parque Finca Ulecia). Esta actividad se desarrollará el día 24 de abril de 2019 por los alumnos de 5º y 6º de educación primaria y 1º y 4º de educación secundaria de nuestro centro educativo. Colaborarán para el buen desarrollo de la actividad los alumnos de 2º y 3º de educación secundaria. 1) Realizaremos un recorrido cercano a nuestro centro, entre árboles, en el que se mezclan escaleras y cuestas, lo haremos ida y vuelta, es decir subiendo y bajando. El recorrido cuenta con un total de 94 metros de distancia, 92 escalones de 11cm de altura cada uno y 24 metros de altura total del recorrido (desnivel del 25,5%) 2) Localizamos las 10 cumbres más representativas de la sierra de Guadarrama (Abantos, La Peñota, Siete Picos, La Maliciosa, Bola del Mundo, El Yelmo, Cabeza de Hierro Mayor, Peñalara, El Nevero y Pico de la Miel) por ser las que se encuentran más próximas a nuestro centro. Dibujamos en un póster el perfil geográfico de las 10 cumbres y anotamos su altura. 3) Calcularemos la altura total alcanzada por los alumnos y profesores participantes de nuestro centro. Iremos anotando cuando vamos consiguiendo alcanzar las cumbres y cuantas cumbres, finalmente, hemos podido alcanzar. 4) Anotaremos cuantas veces deberíamos realizar el recorrido en total para acceder a todas las cumbres. 5) Anotaremos en el poster si hemos conseguido el objetivo de alcanzar las cumbres completando nuestro recorrido de escalones y cuestas: a. Cuando consigamos hacer cima en cada cumbre b. Cuando consigamos hacer cima en todas las cumbres. 6) Además, calculamos el índice de recuperación de la frecuencia cardiaca. Primero informamos para qué sirve y cómo se realiza. Colaborarán los alumnos de 2º y 3º de educación secundaria. 7) Entregaremos una ficha donde informamos de 6 beneficios de subir escaleras/caminar, cómo tomarse las pulsaciones y cómo cada alumno puede conocer cuántas calorías ha consumido durante el recorrido. En la ficha el alumno podrá comprobar los resultados obtenidos. 8) Mediremos las pulsaciones en reposo, el tiempo invertido, las pulsaciones finales y las pulsaciones 1-2 minutos después de terminar el recorrido. 9) Alumnos voluntarios, de 2º y 3º de educación secundaria, cualificados serán los encargados de verificar que el recorrido se hace correctamente y de completar los datos de la ficha frecuencia cardiaca y tiempo empleado. Anotaran también el nombre y la edad del alumno. Evaluación 1) ¿Han aprendido geografía los alumnos? 2) ¿Se lo han pasado bien aprendiendo? 3) ¿Les ha costado mucho subir escaleras? 4) ¿Cómo están sus pulsaciones y dónde se encuentran como personas activas? Ficha Póster Escaleras del Centro