O Dia Sem Elevadores é uma atividade para chamar a atenção das pessoas, que de uma forma fácil e acessível possa ser fisicamente ativo. Este ano, em vez de #TakeTheStairs, partilhamos a mensagem de #UseTheStairs para que cada um partilhe as suas ideias, de como podemos usar as escadas como exercício físico diário. Vamos criar o maior banco de dados de exercícios usando as escadas. Ao participar e partilhar as suas ideias, participa no movimento internacional que mostra como é fácil mover-nos, mesmo que seja em casa. Cabe a todos, repensar novas formas ativas de viver. Pense nas escadas como uma ferramenta de exercício. Tire uma foto ou realize um vídeo e compartilhe nas redes sociais com as hashtags: #UseTheStairs #NoElevatorsDay @Lisboa Capital Europeia do Desporto 2021 The Day Without Elevators is an activity to get people's attention, which in an easy and accessible way can be physically active. This year, instead of #TakeTheStairs, we share the message of #UseTheStairs so that everyone can share their ideas of how we can use the stairs as a daily exercise. Let's create the largest exercise database using the stairs. By participating and sharing your ideas, you participate in the international movement that shows how easy it is to move, even at home. It is up to everyone to rethink new active ways of living. Think of the stairs as an exercise tool. Take a photo or video and share on social media with the hashtags: #UseTheStairs #NoElevatorsDay @Lisboa European Capital of Sport 2021