Merdiven kullanarak yapacağımız küçük egzersizler, kalp atış hızımızı artırarak enerjimizi yükseltir ve günlük aktivitelerimizde daha enerjik hissetmemizi sağlar. Bu küçük ama etkili adım, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme yolunda atacağımız önemli bir adım olabilir. Birlikte bir gün boyunca asansör kullanmayalım ve sağlık için bir adım daha atalım. No Elevators Day etkinliğine katılıp arkadaşlarımızı da çağıralım.