Merdiven kullanmak, günlük yaşamda sağlık ve zindelik için önemli bir rol oynar. Merdiven çıkmak, vücudu hareket ettirir, kasları çalıştırır ve kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sağlığı teşvik eder. Ayrıca, bu basit aktivite kalori yakımını artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Merdiven çıkmak aynı zamanda kemik sağlığını destekler, kemikleri güçlendirir ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskini azaltır. Günlük rutinimize merdiven kullanımını dahil etmek, günlük hareket miktarını artırır ve daha aktif bir yaşam tarzını teşvik eder. Tüm bunların yanı sıra, merdiven kullanımı ulaşım maliyetlerini ve karbon ayak izini azaltarak çevresel etkiyi de azaltır.